Positive Trainingseffekte wie z.B. Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit unter kompetenter Anleitung. Der Rundgang befindet sich in den nahegelegenen Amperauen und hat eine Länge von ca. 6 km. Zum Ende einer Stunde versuchen wir, den Puls wieder zu senken. Wir gehen uns langsam aus und beenden die Stunde mit einigen Minuten Stretching und Entspannung.