Durch die ganzheitliche Körperarbeit entsteht ein Bewegungsfluss, der den gesamten Körper in Harmonie versetzt und auf sanfte Weise trainiert. Die Schwerpunkte sind Wirbelsäulengymnastik, Haltungsschulung, gezielte Dehnübungen, Problemzonengymnastik und auch Bewegungsspiele. Die Kursstunden werden individuell auf die Stärken und Schwächen der Einzelnen ausgerichtet.